Назад Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
«Негативні емоції треба проживати»
Образа, злість чи сум – це нормально. Як і будь – які інші негативні емоції, які ми можемо відчувати у стресових ситуаціях.
Їх не треба боятися чи намагатися позбутися. Головне – прийняти, прожити, щоб вони не контролювали наші реакції та дії.
У каруселі – приклад простої техніки, яка допоможе впоратися з напругою і не зіпсувати стосунки з близькими, коли на емоціях. А повний опис шукай на платформі «Ти як?»
Для ознайомлення всі матеріали розміщені за посиланням: https://www.facebook.com/share/p/1Ei7rtRWmP/
Назад |