Назад

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» «Як заспокоїтися – методика «Кола контролю»

     Коли щось не виходить, легко почати себе критикувати. Але у такі моменти підтримка працює краще, ніж докори.

Щоби навчитись не критикувати себе за те, що ти не можеш змінювати — скажи собі прямо зараз:

Я цінність. Я роблю достатньо і мені достатньо! І спробуй визначити кола свого контролю.

Проста вправа тут: https://bf.in.ua/ethic/iak-zaspokoitysia-metodyka-kola-kontroliu

Для ознайомлення всі матеріали розміщені за посиланням: https://www.facebook.com/share/v/19zDR3Z4vB/

Назад