Департамент фінансів Чернігівської ОДА

Анонси

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» «Не знецінюй себе»

Самознецінення — як дрібні камінці в черевиках. Начебто нічого страшного, але йти важко.

Зібрали список найпоширеніших способів, якими ми собі ставимо підніжку, іноді навіть не помічаючи цього.

Ти себе знецінюєш, коли:

ігноруєш свої почуття. Кажеш собі «це дрібниці», хоча насправді тобі дуже боляче;
перепрошуєш за свої потреби — наче піклуватися про себе — це злочин;
відкидаєш компліменти — бо складно повірити у їхню правдивість;
піклуєшся спершу про інших, навіть коли зовсім не маєш сил — ніби твої потреби завжди можуть почекати;
обираєш мовчання, коли є що сказати — щоб усім було комфортно, окрім тебе;
не визнаєш своїх досягнень — бо завжди здається, що цього замало;
обираєш шлях, який від тебе не очікують — навіть якщо це дорівнює втраті себе;
порівнюєш себе з іншими — і завжди не на свою користь.

Скільки б пунктів ти не впізнав/ла у собі, не свари, а краще запитай: як я можу почати себе цінувати? Починай сьогодні.

Для ознайомлення всі матеріали розміщені за посиланням: