Назад

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» «Відкриваємо сезон прогулянок в парку»

         Відкриваємо сезон усвідомлених прогулянок в парку. У день прогулянки в парку створили карусель для тих, хто не знає, що там робити — аби трохи відпочити пройтися серед природи, якщо ти в місті.

Перевірено, усього 10-15 хвилин щодня достатньо, щоб почуватися краще. І це безкоштовно.

          Ти як, любиш бродити парком?

          Ходи! Покажемо тобі що можна знайти в парку.

          Трохи ендорфінів (гормонів, які зменшують рівень стресу). А в сонячний день — ще й серотонін.

          Дерево, а за деревом дерево … тут точно повітря трохи чистіше та свіжіше!

          Красу навколо. У парку гарно, навіть коли погана погода.

          Здатність зосереджуватися. Особливо корисно, якщо в тебе напружена робота.

          Себе. На природі можна краще зосередитися на власних думках та емоціях. Майже прийшли — тепер ти на крок ближче до усвідомленої  і класної прогулянки в парку!

        Для ознайомлення всі матеріали розміщені за посиланням:

https://www.facebook.com/share/p/1AtcdHqF2x/

Назад