Назад Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
«Пиши, малюй щоб заспокоїтись» Зараз якраз той момент, коли краще відкласти усі справи та запитати у себе: як я насправді? Не поспішати, дати собі час для відповіді.
А потім записати її — такий метод буває дуже терапевтичним, коли треба заспокоїтися після пережитого.
Починай із чистого аркуша, щоб висловити свої почуття, чесно зізнатися собі у переживаннях, впорядкувати думки.
І… пиши швидко чи повільно, багато або скільки хочеш. Пиши неохайно, роби замальовки, перекреслюй текст, виривай сторінки.
Як забажаєш, просто будь собою на папері. Із собою.
Для ознайомлення всі матеріали розміщені за посиланням:https://www.facebook.com/share/v/1528TXQh8V/
Назад |